Jak urządzić sypialnię pod lepszy sen?

Sen to jeden z najważniejszych elementów naszego życia i zdrowia, który ma wpływ na regenerację i samopoczucie. Warunki w jakich śpimy, czyli wystrój sypialni mają wpływ na jakość snu.

Sen to jeden z najważniejszych elementów naszego życia i zdrowia, który ma wpływ na regenerację i samopoczucie. Warunki w jakich śpimy, czyli wystrój sypialni mają wpływ na jakość snu. Znaczenie ma ustawienie mebli, oświetlenie, kolorystyka, a nawet wybór tekstyliów i dodatków. Zapoznaj się z naszym poradnikiem i przekonaj się, jak urządzić sypialnię, w której można będzie głęboko wypocząć.

Wybierz solidne i wygodne łóżko – fundament jakości snu

Podstawą każdej sypialni jest wygodne łóżko. To właśnie w nim spędzamy jedną trzecią życia, dlatego wygodne łóżko powinno być priorytetem w każdej sypialni. Polecanym modelem jest łóżko tapicerowane Bianko 160 bouclé beż ze stelażem i pojemnikiem. To komfortowy mebel, wyróżniający się pięknym designerskim wyglądem. Model ten ma solidną tapicerkę wykonaną z przyjemnej w dotyku tkaniny. Dodatkowo ma stabilny stelaż i pojemnik na pościel. To wszystko sprawia, że łóżko z tej kolekcji zapewnia wygodne miejsce do wypoczynku, a co więcej pozwala na uporządkowanie przestrzeni i pozbycie się zbędnych rzeczy z widoku. Warto podkreślić, że łóżko z tej kolekcji polecane jest nie tylko do głównej sypialni, ale również do pokoju młodzieżowego.

Układ sypialni – harmonia i funkcjonalność

Bardzo ważny podczas urządzania sypialni, jest układ mebli. Wpływa na komfort użytkowania. dodatkowo ma wpływ na to, czy przestrzeń pozwala na relaks i swobodne poruszanie się. Podczas urządzania sypialni pamiętaj o kilku zasadach, dzięki którym pomieszczenie będzie dobrze zaplanowane. Po pierwsze zadbaj o ustawienie łóżka w odpowiednim miejscu. Najlepiej, by łóżko było ustawione na jednej ścianie w jej centralnym punkcie i to w taki sposób, by z łóżka można było obserwować drzwi. Taki układ daje poczucie bezpieczeństwa i kontroli w czasie wypoczynku, co zwiększa szansę na relaks. Łóżko nie powinno być umieszczane bezpośrednio pod oknem lub drzwiami balkonowymi, ponieważ hałasy dochodzące zza nich mogą zaburzać sen. Po drugie pamiętaj o zachowaniu przestrzeni wokół łóżka. Ten mebel powinien być ustawiony w taki sposób, by z obu stron można było swobodnie wstać i chodzić.

Światło – kontroluj je, by sprzyjało zasypianiu

W sypialni nie tylko meble mają wpływ na jakość snu. Duże znaczenie ma światło. W ciągu dnia w sypialni warto zadbać o dopływ jak największej ilości dziennego światła, ponieważ to pomaga regulować rytm dobowy, produkcję melatoniny i wydzielanie hormonów wpływających na jakość snu wieczorem zaś światło w sypialni powinno być stonowane i ciepłe. Zdecydowanie nie nadaje się modne i zimne oświetlenie, ponieważ pobudza organizm i utrudnia zasypianie. Zamiast tego najlepiej postawić na lampki nocne o ciepłej barwie światła, a także oświetlenie z możliwością przyciemniania światła. Dodatkowo do sypialni najlepiej wybrać rolety lub zasłony zaciemniające, które blokują dostęp do światła w czasie wypoczynku. Jest to bardzo ważne, ponieważ nawet niewielki snop światła padający z latarni ulicznej i wpadający przez okno do sypialni, może mieć negatywny wpływ na jakość snu.

Kolory i tekstylia – miękkie, stonowane i relaksujące

Podczas urządzania sypialni, warto zwrócić uwagę również na kolorystykę tego pomieszczenia. Przy tym warto pamiętać, że stonowane i delikatne kolory działają uspokajająco i pomagają w wypoczynku. Natomiast pastelowe odcienie beżu, błękitu, szarości i różu kojąco działają na zmysły i pomagają w wyciszeniu. Do sypialni zatem warto wybrać różne kolory, by uzyskać aranżację pozwalającą na najlepszy wypoczynek. Jasne pomieszczenie można dopełnić poprzez odpowiednie tekstylia. Doskonale sprawdzają się poszewki i narzuty z miękkich materiałów. Warto również postawić na lekkie koce i pledy oraz wygodne poduszki. Oczywiście tego rodzaju tekstylia nie poprawiają komfortu snu, ale pomagają w stworzeniu przytulnej atmosfery, która zachęca do wypoczynku i ułatwia relaks.

Dopasuj dodatki – spójność kolorów i stylu

Dodatki w sypialni to „kropka nad i”, dlatego powinny współgrać z całością aranżacji, a jednocześnie być funkcjonalne. Warto postawić na elementy, które wprowadzą harmonię wizualną i dotykową przyjemność. Tu warto zadbać o spójność kolorystyczną: jeśli Twoje łóżko ma neutralny odcień, np.: beżowa tapicerka łóżka Bianko łatwo zestawi się z poduszkami czy narzutami w podobnej tonacji i fakturze. W ten sposób stworzysz spójną, kojącą paletę kolorów, dzięki czemu sypialnia będzie wyglądała stylowo, a jednocześnie sprzyjała odpoczynkowi.

Minimalizm – mniej znaczy więcej dla Twojego snu

Chcąc zadbać o wysoki komfort snu, warto pilnować, by sypialnia nie była zagracona. Zbyt duża ilość bibelotów, elektroniki, czy dekoracji sprawia, że sypialnia zamiast wyciszać i uspokajać, to rozprasza i utrudnia wyciszenie się przed snem. Zdecydowanie lepiej jest, gdy aranżacja sypialni jest lekka. Dzięki temu będzie sprzyjać relaksowi i ułatwi wejście w odpowiednią fazę snu.

Sypialnia młodzieżowa – jak zadbać o sen młodego użytkownika?

Jeśli aranżujesz sypialnię dla nastolatka, zasady są podobne, ale warto też pamiętać, by:

• stworzyć przestrzeń do relaksu, bez rozproszeń, takich jak biurko z laptopem tuż przy łóżku,
• dbać o ciemne zasłony, które pomogą w rytmie snu i czuwania,
• wybrać łóżko wygodne, ale nie tylko dekoracyjne. Ważna jest troska o redukcję światła niebieskiego.

Sypialnia to przestrzeń która powinna sprzyjać wyciszeniu, relaksowi i regeneracji. Kluczowe jest więc odpowiednie dobranie łóżka, z zachowanie spokojnej kolorystyce, zadbanie o odpowiednie oświetlenie i dobranie wysokiej jakości dodatków tekstylnych. W ten sposób można stworzyć przestrzeń, która zaprasza do snu i pomaga zacząć nowy dzień z energią. Szukasz odpowiednich elementów wyposażenia do sypialni głównej lub młodzieżowej? Zapoznaj się z propozycjami w naszym sklepie Bodzio, gdzie czekają na Ciebie modne propozycje spełniające oczekiwania współczesnych klientów i doskonale wpisujące się w obecne trendy.